Aumento de peso durante el embarazo

El aumento de peso en el embarazo puede ser diferente de una mujer a otra. También depende del tipo de cuerpo. Hable con su proveedor de atención médica sobre el aumento de peso adecuado para usted. Además, consúltele qué debe comer y cuáles son las mejores formas de ejercitarse durante el embarazo.

Recomendaciones para el aumento de peso durante el embarazo según el índice de masa corporal (IMC)

IMC antes del embarazo	Rango del aumento total	Índice de aumento en el 2.do y el 3.er trimestre
Menos de 18.5 (bajo peso)	De 28 a 40 libras (de 12.7 a 18.1 kg)	1 libra (0.450 kg) (de 1 a 1.3 libras [de 0.450 a 1.3 kg]) por semana
De 18.5 a 24.9 (peso normal)	De 25 a 35 libras (de 11.3 a 15.8 kg)	1 libra (0.450 kg) (de 0.8 a 1 libra [de 0.360 a 0.450 kg]) por semana
De 25.0 a 29.9 (sobrepeso)	De 15 a 25 libras (de 6.8 a 11.3 kg)	0.6 libras (0.270 kg) (de 0.5 a 0.7 libras [de 0.230 a 0.320 kg]) por semana
Más de 30.0 (obesidad)	De 11 a 20 libras (de 4.9 a 9 kg)	0.5 libras (0.230 kg) (de 0.4 a 0.6 libras [de 0.180 a 0.270 kg]) por semana

Fuente: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades

El aumento de peso hacia el final del embarazo se distribuye de la siguiente manera:

Bebé	7.5 libras (3.4 kg)
Reservas de energía de la madres (grasas, proteínas y otros nutrientes)	7 libras (3.1 kg)
Volumen de líquidos	4 libras (1.8 kg)
Agrandamiento de pechos	2 libras (0.9 kg)
Útero	2 libras (0.9 kg)
Líquido amniótico	2 libras (0.9 kg)
Placenta	1.5 libras (0.680 kg)
Sangre	4 libras (1.8 kg)

Fuente: The March of Dimes